감사의 워밍업, '감사의 힘' 을 키우는 방법을 아시나요?

♬ 감사의 워밍업, '감사의 힘' 을 키우는 방법을 아시나요? ♪

 

 

 

 

◆ 감사의 워밍업

 

성공적인 하루를 위해 자신의 파동을 조절하라. 당신의 직업이나 형편에 따라 집, 자동차, 버스, 지하철, 직장 등 편리한 곳에서 새로 맞이할 하루를 위해 3~5분 정도 '감사의 워밍업'을 실시하면서 자신을 가다듬어라.

 

워밍업에는 3단계가 있다.

 

♡ 1단계 : 우선 직업 전반에 대해 감사하라.

♡ 2단계 : 그런 다음, 그날 특별히 감사할 일을 생각하라.

♡ 3단계 : 당신 자신과 그날 회사에 기여를 할 수 있다는 사실에 대해 감사하라.

 

 

조용히 눈을 감고 마음속으로 생각해도 좋고, 소리를 내어 말해도 좋고, 일지처럼 매일 적는 것도 좋은 방법이다. 레스토랑을 경영하고 있는 한 여성의 예를 들어보면,

 

"저는 하루를 시작하기 전에 제 직업에 대해 감사하는 마음을 갖습니다. 제가 좋아하는 직업을 갖게 된 걸 감사하고, 다른 사람을 위해 일할 수 있으며 그들에게 즐거운 식사를 제공할 수 있는 걸 감사합니다. 저는 함께 일하는 직원들에게도 감사하는 마음을 갖습니다. 그런 다음, 오늘 우리집으로 식사하러 올 모든 사람들에게 감사의 초점을 맞춥니다. 그리고 제 자신에 대한 감사도 잊지 않습니다. 제 일에 최선을 다하고, 레스토랑 안에서 일어나는 어떤 일도 잘 해결해 나가는 제 자신을 대견하게 생각합니다. 하루를 시작하기 전에 감사의 워밍업을 하면 그날 하루를 기분 좋게 시작할 수 있습니다. 예전에는 온갖 걱정으로 하루를 시작해서 온종일 불만과 짜증 속에서 보내곤 했습니다. 그러나 이제 걱정을 감사로 바꾸었고 그러자 모든 일이 잘 풀려 나가고 있습니다. 요즘은 하루가 즐겁습니다."

 

[자료출처=소망을 이루어 주는 감사의 힘]